Mijn account (topmenu)

Archive | Journaling basics

5 Redenen om vandaag nog te starten met journaling

Ik schrijf al meer dan 30 jaar over mijn innerlijke wereld. Tot 5 jaar geleden dacht ik dat iedereen dat deed. Zo normaal was het voor mij. En dat is meteen een tip: iets wat voor jou zo vanzelfsprekend is, daar ligt je grootste talent. Blijkbaar was dat voor mij het ordenen van mijn gedachtewereld […]

De valkuil van positief denken

Het zal je vast niet ontgaan zijn: positief denken is een ware hype. Aangevoerd door de wet van de aantrekkingskracht en bijbehorende goeroe’s. Toch geloof ik niet in de kracht van positief denken, in de zin dat er geen ruimte is voor negatieve emoties. Ik weet nog dat ik als 21e jarige actief bezig was […]

Blokkade op het schrijven: gebruik een springplank

Je hebt van alles gelezen over schrijven. Je wilt heel graag aan de slag met journaling, maar op de een of andere manier komt het er niet uit. Het lukt gewoon niet. Je blokkeert volledig. En telkens als je weer wilt gaan schrijven, komen de zenuwen weer naar boven. Ik heb een oplossing voor je. […]

zo start je met journaling

Zo start je met journaling

Schrijven heeft een therapeutisch effect. Psychologen en wetenschappers weten dit al sinds de jaren 70. Er zijn diverse onderzoeken waarbij is bewezen dat schrijven helpt bij het verminderen van stress. Maar dat is niet het enige wat schrijven doet. Het maakt je los van je omgeving en geeft je de mogelijkheid om meer verbinding te […]

Jezelf uitspreken en de moederwond

Eind 2015 besloot ik een boek te gaan schrijven. Ik wist niet waarover. Dus op mijn eerste schrijfdag in januari 2016 begon ik gewoon mijn levensverhaal op te schrijven. Ik schreef over dingen die me pijn hadden gedaan. En van het een kwam het ander. Na drie maanden ontvouwde het ware verhaal zich aan mij. […]

moe van streven naar meer

#37 De kracht van journalling

Journalling is ontzettend populair. Het werkt echter niet zonder meer. De kracht van journalling werkt alleen als je het goed toepast. Ik vertel je er graag over.

zo start je met journaling

Zo werkt journalling niet

Journalling is ontzettend populair. De term dan. Het schrijven in een dagboek is volgens mij iets van alle tijden. De mens wil zich uiten. De een doet dat door te schrijven, de ander loopt een rondje en weer een ander gaat aan de slag met verf. En natuurlijk zijn er mensen die alles proberen. Wat […]

Ben jij er klaar voor om van hart tot hart te communiceren?

Begin van dit jaar werd ik geïnterviewd over mijn boek in een radioprogramma. En nu ik dit opschrijf, klinkt het heel leuk. En stoer. Ik vond het doodeng. Voordat ik live ging, deed ik een ademhalingsoefening om mijn aandacht af te leiden van de zenuwen die gierden in mijn buik en van die krijsende stem […]

btt