Mijn account (topmenu)

Soul Journaling

Wil jij leven en werken vanuit jouw eigen-wijsheid?

Authentiek zijn. Je echt op je gemak voelen bij jezelf verandert je hele leven.
Als je vertrouwen hebt in jezelf, is keuzes maken makkelijk. Je weet wat je wilt en laat je door niemand of niets tegenhouden. Je benut je talenten en floreert.
Toch ziet je dagelijks leven er anders uit. Soms weet je niet wat je wilt, waar jij goed in bent en hoe je jouw potentieel kan benutten. Je gaat naar een coach. Ontdekt je belemmeringen, doet opruimwerk en de weg is weer vrij. Maar het is altijd tijdelijk. Het voelt als leven van vakantie naar vakantie.

Als je altijd een ander nodig hebt om ‘jezelf terug te vinden’
ben je nooit echt vrij.

Doe jij dit nog steeds?

  • Je leest talloze (zelfhulp)boeken, volgt trainingen, gaat naar seminars. Je hebt een ontembare honger naar informatie. En die honger lijkt alleen maar groter te worden.
  • Je gaat van coach naar coach. Of het nu voor je bedrijf is of persoonlijk. Het lijkt wel alsof een leven zonder coach niet bestaat. En je hebt het echt nodig.
  • Je hebt je verdiept in positief denken, de wet van de aantrekkingskracht, maar het werkt niet voor je. Het lijkt haast alsof je negatieve gedachten alleen maar toenemen.
  • Je hebt echt geprobeerd om te mediteren. Bent zelfs simpel begonnen met 2 minuten per dag. Een gewoonte is het nooit geworden.
  • Als je bij een coach bent geweest, gaat het de dagen erna heel goed. De twijfels zijn weg en je hebt vertrouwen. Maar dan gebeurt er weer iets, waardoor de twijfel weer toe slaat. En je niet kan wachten tot de volgende coachsessie.

Jij wilt zelf aan het stuur zitten en de route bepalen. Jij wilt je niet constant twijfelen. Jij wilt niet afhankelijk zijn van een coach voor het waarmaken van je dromen en realiseren van je verlangens. 

Ik wilde niet meer strijden. Ik wilde gewoon vrolijk zijn, plezier hebben en iets doen wat zin had.

Ik werd jarenlang wakker met een zenuwachtig gevoel.
En ik deed mijn uiterste best om een diep verdriet te verbergen.
Ik deed mijn uiterste best op heel veel vlakken: carrière, moederschap, vrouw van zijn, uiterlijk, sociaal leven.
Ik praatte vooral veel, meestal om de waarheid te verbloemen.
Ik deed alles om mijn zorgvuldig opgebouwde harnas niet te doen breken.
Het was een strijd, vooral met mezelf.
En het was doodvermoeiend.

Eind 2015 kwam het besluit. Ik liet de teugels los. En ging schrijven. Eindelijk kijken naar waar ik al die tijd zo bang voor was geweest: het verborgen verdriet. Dit verdriet had mij zoveel te vertellen dat het een boek werd. Een verhaal dat zich aan mij ontvouwde en verteld moest worden. Een verhaal om mijn wonden te helen. Een verhaal om te ontdekken wie ik was zonder dat harnas.

Dit was niet het einde. Dit was het begin. Het begin van het helen van alle wonden die het harnas wilde beschermen. Beetje bij beetje. Vanuit vertrouwen, op mijn eigen-wijze.

Zo ontstond soul journaling.

Het heeft mijn leven getransformeerd op een manier die ik nooit voor mogelijk had kunnen houden. Het heeft mij vertrouwen, plezier en betekenis gebracht. Grote woorden die lang een verlangen waren. En nu realiteit.

Het heeft ervoor gezorgd dat ik de partner ben die ik graag wil zijn.
Dat ik vertrouw op mijn eigen wijsheid bij het opvoeden van mijn kinderen.
Dat ik blij ben met mijn lichaam.
Dat ik zichtbaar ben als ondernemer op een manier die mij past.
Dat ik met vertrouwen deel weet ik weet, voel en ervaar.
Dat ik mezelf waardevol voel door wie ik ben.

Het is mijn basishouding, maar ook ik twijfel weleens aan mezelf of twijfel aan mijn waarde.
Soul journaling is voor mij een methode om terug te keren naar die basishouding.

Uiteindelijk begon ik gewoon te schrijven over de moeilijke dingen in mijn leven en wat er pijn deed.’
Gwyneth

Waarom we negatieve gevoelens nodig hebben

De meeste mensen zien negatieve gevoelens als iets waar we zo snel mogelijk van af moeten. In de maatschappij ligt de nadruk op presteren, goed je best doen, een bepaald uiterlijk, bepaalde sociale verwachtingen en materiële welvaart.
Ook als het gaat om persoonlijke ontwikkeling ligt de nadruk op positief denken en zijn er talloze quick fix methodes voor handen met bijbehorende succesverhalen.
Er is geen ruimte voor negatieve gevoelens. Dus stoppen we ze weg. En doen we alsof ze er niet zijn, zodat we onszelf beter voelen.
Dit werkt averechts.
Diep vanbinnen voelen we ons niet beter. We gaan onszelf vergelijken met anderen en dat versterkt het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn alleen nog maar meer.Met als resultaat dat we deze negatieve gevoelens nog meer willen onderdrukken.
Het onderdrukken van negatieve gevoelens uit zich in verschillende facetten van je leven, zoals geld, relaties of werk.
Om uit de vicieuze cirkel van negatieve gevoelens te komen is het nodig om ze niet langer meer te verbloemen met een deken van positiviteit, maar naar de wortel van de negativiteit te gaan. En te horen wat het jou te vertellen heeft. Zodat jij zelf deze vicieuze cirkel kan stoppen.
In het schrijven wordt zichtbaar wat we verborgen willen houden voor anderen, maar ook voor onszelf. Dat kunnen negatieve gevoelens, gedachten zijn, maar ook talenten waarvan we het bestaan niet wisten.
Ik denk dat het onder woorden brengen van een ervaring een manier is om los te laten. De herinnering ligt dan in de woorden. Je draagt het niet meer mee maar laat het wegzweven als een ballon. Je blijft niet met een tros ballonnen rondlopen. Je schrijft het op en laat ze los. Wil je er aan terug denken, heb je de ballonnen nog. Maar op afstand. Mogelijk geeft dat een gevoel van vrijheid. Maar volgens mij is het ook iets van: dit is mij overkomen. Het is echt gebeurd.”
Frieda Hughes, dochter van Sylvia Plath in ‘het uur van de wolf’.

Maak ruimte voor je ware verlangens.

Soul journaling is een manier van schrijven waarin je negatieve gevoelens toelaat, waarin je onderzoekt en verkent welke boodschap deze gevoelens hebben voor jou. Het stelt je in staat om voorbij je overtuigingen, belemmeringen en blokkades te kijken. Het zorgt ervoor dat je toegang krijgt tot je ware verlangens. Als je jezelf openstelt, zie je de parels.

Het schrijven maakt onbewuste zaken bewust. Door het schrijven verbind je jezelf met je essentie en krijg je antwoorden vanuit diepere lagen van je bewustzijn.

Dit is geen quick fix training. Geen stappenplan naar snel succes. Het zal je leven compleet transformeren als je van soul journaling een gewoonte maakt. Dit is krijgen wat je wilt op het diepste niveau. En het mooie is, je hebt het allemaal zelf in de hand. Jij zit aan het stuur en bepaalt de route.

Soul journaling is meer dan ‘dagboek schrijven’. Je gaat echt de diepte in. Want alleen dan ervaar je bezieling in je werk en in je leven.

Voor wie?
Soul journaling is voor jou als jij wilt leven en werken vanuit authenticiteit. Bereid bent echt naar jezelf te kijken en jezelf te laten zien. Op zo’n manier dat het voelt als thuiskomen. En als schrijven je heerlijk lijkt.
Voor wie niet?
Als je een hekel hebt aan schrijven, is deze training absoluut niets voor jou. Deze training is ook geen vervanging voor begeleiding bij mentale gezondheidsproblemen.

Soul journaling: 7-weekse online training

In deze 7-weekse online training ervaar je hoe bevrijdend het is om negatieve gevoelens niet langer te onderdrukken en antwoorden in jezelf te vinden voorbij beperkende overtuigingen. Dit werkt door in alle aspecten van je leven: in je werk, relaties en gezondheid.

Ik begeleid je stap voor stap en daag je telkens uit om te kiezen voor je eigen-wijze.
Soul journaling brengt je..

  • een methode om dagelijks te leven en werken vanuit authenticiteit.
  • een manier om direct om te gaan met negatieve gevoelens.
  • begeleiding in het ontdekken van de boodschap in woede, frustratie, schaamte, verdriet, schuldgevoel, etc.
  • helderheid over je ware verlangens en dromen.
  • inzicht in je verborgen talenten en onbenut potentieel.
  • een uitlaatklep voor negatieve ervaringen zodat je ze kan loslaten.
  • ruimte voor dingen die je echt belangrijk vindt in je leven.
  • Inzicht in de rode draad van je patronen en (levens)verhaal.
  • Vertrouwen in jouw eigen-wijsheid.

Dit zijn de modules
Week 1  Het nieuwe schrijven (3 juli)
Alles wat je geleerd hebt over schrijven op school laat je los.
Je gaat op een nieuwe manier leren schrijven wat direct bevrijdend werkt.
Week 2 Vertrouwen op eigen-wijsheid (10 juli)
Je gaat stoppen met het opleggen van vastomlijnde plaatjes van de toekomst.
In plaats daarvan leer je hoe je elke dag opnieuw kan vertrouwen op je eigen-wijsheid.
Week 3 De kracht van de schaduw (17 juli)
Je gaat jouw schaduwkanten niet langer meer uit de weg.
Je gaat er heen en ontdekt wat het jou te vertellen heeft, zodat het je dichter bij je volledige potentieel brengt.
Week 4 Schrijven over pijn (24 juli)
Pijn is niet fijn, maar door het te negeren gaat het niet weg.
Je gaat schrijven over wat jou pijn heeft gedaan en radicaal eerlijk zijn.
Week 5 Ombuigen weerstand (14 augustus)
Je onderzoekt de weerstand en haalt (verborgen) verlangens naar boven.
En je maakt nieuwe besluiten.
Week 6 Durven springen (21 augustus)
Als je loslaat, is er ruimte voor iets nieuws.
En uiteindelijk heb jij het lef om te springen.
Week 7 Schrijven als gewoonte (28 augustus)
Je gaat van schrijven een gewoonte maken.
Je oefent ook om met specifieke onderwerpen aan de slag te gaan, zoals geld, relaties of zichtbaarheid.
Bonus: Ebook Moederwond t.w.v. 9,95 euro
Roman over de zoektocht van Phaedra naar haar eigen waarheid
en de invloed van het familiegeheim.


Het trainingsmateriaal bestaat uit:

  • Video’s
  • Webinars (met replay) in week 1 (3 juli 10.30 uur) en week 7 (28 augustus 10.30 uur)
  • Wekelijks een ebook
  • Wekelijks een audio
  • Hand-out Soul journaling methode
  • Vragen stellen per e-mail, antwoorden in Q&A in week 5
  • Live vragen stellen tijdens webinar in week 1 en week 7.
  • Het materiaal wordt aangeleverd met een wekelijkse e-mail.

Soul journaling in het kort

Kies het lidmaatschap dat het beste bij je past.

Leven en werken vanuit authenticiteit

Naar jezelf kijken voorbij overtuigingen

Inzicht in de rode draad van je leven

Helderheid over ware verlangens en dromen

Praktisch en direct toepasbaar

Altijd in contact met je eigen-wijsheid

Per toeval vond ik Gwyneth op social media. En meteen was ik getriggerd. Toeval bestaat niet, ze schreef precies wat ik heel vaak voelde m.b.t. mijn eigen business. Ik moest er eigenlijk wel een beetje om lachen. Ik heb geen moment getwijfeld om lid te worden van haar Eigenwijze Business Community.
Er staat enorm veel informatie op, die ook nog eens wekelijks aangevuld wordt. Daarnaast blijft ze je porren met haar ludieke mails en teksten. En alles blijft gewoon staan, dus heb je even geen tijd, geen zin, of geen ‘wat dan ook’?
Gewoon later terug kijken of lezen. Ideaal.
Marjolein Beek – Psycholoog (over online community)
Gwyneth volg ik al langer en het lukt haar vaak om mij weer “aan” te zetten zodat ik stappen blijf maken. Wel was ik benieuwd of ik in de business community weer nieuwe dingen zou zien/horen of dat het veel herhaling zou zijn.
Wat ik fijn vind is dat er maandelijks een soort “thema” is, hierdoor kan ik me in die maand ook focussen op één stuk van de marketing en verzand ik er dus niet helemaal in. Ook is alles terug te zoeken, dus als het een keer niet uitkomt, kun je het ook op een ander moment oppakken.
Ik merk dat ik de marketing van mijn bedrijf steeds leuker ga vinden en er vooral aandacht aan blijf besteden. Het wordt meer een bewuste keuze en minder ad hoc.
Heidy van Ommeren – 2Sync training & coaching (over online community)

Start 3 juli met soul journaling

7-weekse online training
  • Video’s
  • Webinars (met replay) in week 1 (3 juli 10.30 uur) en week 7 (28 augustus 10.30 uur)
  • Wekelijks een ebook
  • Wekelijks een audio
  • Hand-out Soul journaling methode
  • Vragen stellen per e-mail, antwoorden in Q&A in week 5
  • Live vragen stellen tijdens webinar in week 1 en week 7.
  • Het materiaal wordt aangeleverd met een wekelijkse e-mail.
  • Na betaling ontvang je meteen het ebook Moederwond.
  • En je ontvangt een mail met instructies over de start van de training.

195 euro excl. BTW.
Eenmalig voor 95 euro excl. BTW

Heb je nog vragen?

Ik heb een niet goed, geld terug garantie. Deze pagina geeft een goede weergave van wat je kan verwachten van de training. Toch kan het zo zijn dat de training niet is wat je had verwacht. Na het ontvangen van week 1, kun je dit aangeven per e-mail [email protected] Je krijgt dan je volledige aankoopbedrag terug. Na het ontvangen van week 2 en verder is het niet meer mogelijk om je aankoopbedrag terug te krijgen. Ben je ontevreden? Neem dan altijd contact op. Ik hoorde laatste de bezorger van AH zeggen: ‘Pratende mensen kunnen we helpen.” En zo is het hier ook.

Je kan betalen via iDeal of Paypal. Het bedrag wordt maandelijks (bij maandlidmaatschap) of jaarlijks (bij jaarlidmaatschap) automatisch van je rekening geïncasseerd. Je kan ten alle tijden je abonnement zelf opzeggen (maandelijks bij een maandlidmaatschap en jaarlijks bij een jaarlidmaatschap).

Live bijeenkomsten vormen geen onderdeel van deze training.

Je mag live vragen stellen tijdens het webinar in week 1 en week 7. Heb je tussendoor vragen, dan mag je ze stellen per e-mail [email protected] Echter 1 op 1 begeleiding vormt geen onderdeel van deze training. Ik zal alle vragen verzamelen en beantwoorden in een Q&A.

Het doel van deze training is om van soul journaling een gewoonte te maken. Net zoals tanden poetsen, je haar wassen, etc. In het begin zal het je meer tijd kosten, naarmate je er meer geoefend in wordt, is het niet meer iets van op je ‘to do lijst’ maar een gewoonte die je vooral energie en tijd oplevert.

De training is ook beschikbaar voor Belgische klanten. De betaling kan via Bancontact of Paypal.

Er is bewust gekozen om geen besloten Facebookgroep toe te voegen aan deze training. Het is een individuele training en het is belangrijk dat je gaat vertrouwen op je eigen-wijsheid. Een groep gelijkgestemden zorgt ervoor dat je je (on)bewust toch gaat ‘meten’ met de groep. Dit haalt de aandacht af waar het om gaat: jouw eigen-wijsheid.

btt